Un kif par mois !

Du coup, place à soi : l’importance de ne pas s’oublier.

Pour ce mois de janvier, le 1er kif de l’année c’est la reprise du sport.

Un footing de temps en temps : le but est d’y aller très régulièrement, sans objectif, juste celui de se défouler et se vider la tête.

Puis la reprise du sport en salle de sport.

Je n’aurais jamais cru… Mais j’aime bien cela !

Des cours collectifs où je me défoule, entre midi et 2, ou le soir, et qui me font un bien fou à la tête et au corps (malgré les courbatures !)

Prendre soin de soi, pour être mieux avec les autres…

Un boulot sédentaire, pas de temps dehors au grand air… Les semaines avancent et les mauvaises énergies s’accumulent. Comme les enfants, le besoin de “prendre l’air” se fait sentir ! Pour être mieux à la maison, et avec les collègues !

Évacuer les tensions, s’apaiser et favoriser la réflexion. En courant, les idées deviennent plus claires, les décisions plus fluides…

Plus qu’une hygiène de vie, une nécessité pour se sentir bien.

Comment, pendant plusieurs mois, j’ai pu ne rien faire ? Ne plus faire de sport alors que jusqu’à présent, il faisait partie de l’équilibre.

On peut très vite s’oublier, et à quel prix…

Santé plus fragilisé, essoufflement, douleurs, … Le sport permet de se maintenir en forme à l’intérieur et à l’extérieur.

Alors ce kif du mois de janvier, je l’espère va devenir une routine hebdomadaire pour être au top !